Відео

Buen día, yo no sé nadar, estoy tomando clases, lunes y miércoles una hora por la mañana, llevo 4 clases, mi pregunta es: mis mejillas y hombros se adelgazaron, es posible que sea debido a las clases, en tan poco tiempo?

Justo lo que estaba buscando, gracias.

Yo suelo nadar cada mañana 1 hora seguida sin parar y me he acostumbrado a la respiración bilateral cada 3 brazadas. A veces cuando ya llevo más de media hora hago algunas piscinas cada 5 brazadas. Pero siempre respiración bilateral. A mí me dijeron que era mucho mejor para las cervicales. Por cierto, ahora mismo voy a nadar, que de 7 a 8 cada día me ayuda a empezar bien la jornada. Ciao!

Pues como no vas a adelgazar ,con toda el agua que se traga uno, ya ni hambre da xdxd

Muchas gracias. Buscaba e se ta información

Amo mi Garmin Swim 2, lo tengo 2 años y esta como nuevo. No tuve problemas con la correa, creo que mucho depende del cuidado que cada uno le de. Garmin es top 💯

2:22 aletas que sean flexibles.

Excelente!! Muchas gracias por este video tan educativo!!!

En mi mochila nunca falta un bote de desodorante. Evidentemente, me lo aplico después de ducharme.

Muy buena información. Gracias

Yo estoy a 11-12 ciclos brazada por largo. Bajar de estos tiempos me cuesta muchísimo, mi mejor tiempo han sido 9, considero que es más que buen tiempo sin embargo uno se exige más

A mí me cuesta sacar el aire por la nariz cuando bajo mi cabeza. Para mí es mejor si mantengo el aire adentro sin exhalar aguanto más y no me incómoda.

La fase no propulsiva de los brazos, no se podría compensar con la patada?

El giro de cadera es consecuencia de la patada, o al revés?

Excelentes videos

La natación siempre lleva a moldear el cuerpo según el estilo que se practica. La natación, 1 hora 5 fías a la semana, combinando crawl, espalda y braza, moldea el cuerpo con una espalda ancha, tipo triángulo, brazos fuertes y musculados, glúteos duros y bien formados, abdomen plano y piernas fibrosas pero poco voluminosas. Los hombros destacan bastante.

Mis mejores aliadas en la natación

Se pueden utilizar aletas cortas para hacer ejercicio con rulo?

Gracias por el video! El otro día nadando, llevaba 425 mts y empece a escuchar un sonido de alarma tipo "beep" intermitente como por 5 segundos. El reloj no vibro. Sabes en que momento es que emite sonidos dentro de la alberca?

Qué opinión tienes sobre las aletas asimétricas, no sé qué nombre reciben, pero son más largas pues un lado que por el otro.

Genial las aletas 😅

Hola!! Sabeis que tal es el garming forerunner 165 en comparacion con el swim 2 en lo que a nadar en piscina y aguas abiertas se refiere?

Muy bueno, Saludos

Estimado sería muy bueno para los que no tenemos acceso a una piscina, ver una clase de respiración en playa/aguas abiertas

¿Fase no propulsiva es el agarre con el recobro aéreo y fase propulsiva es la extensión y tracción?

A mí me da igual la forma del cuerpo solo quiero perder peso

165 anda de diez

Mil gracias

Excelente video... la verdad de incio pensaba bajar peso.. pero mi cuerpo esta tomando forma my agradable dentro de la misma complexion que tengo

Hola!! Apenas inicio en natación!! Y mi temor es hundirme y controlar la respiración!!!!! Auxilio!!

No se ve, porque están en la zona oscura cuando explican

¡Hola! muchas gracias por compartir su contenido. ¿Podría compartir ejercicios de coordinación de pata y agarre?

Muy bueno gracias

Que buenos tips das para mejorar la técnica de la natación, se agradece, un saludo!😊

La patada es simultánea al agarre?

hola me compre unas aletas Arena Powerfin Pro y cuando quiero usarlas se me van los pies para arriba y casi no toco el agua. Y mi dedo gordo se me quiere acalambrar por lo que me detengo. pero me volteo estómago para arriba y tengo un desplazamiento sorprendente. Estoy aleves? concejo

Muchas gracias 😊

el problema es que no nos vemos cuando nadamos, nos creemos Florian Wellbrock nadando y desde fuera parece que nos estamos ahogando, gracias por el vídeo

Gracias 😊

Tengo 70 años y varios años nadando 5 horas a la semana, no bajo de peso, pero soy feliz en la alberca

Hola amigos ... yo estoy empezando a mis 52 años desde cero ... cero cero ... empece hace dos meses y antes me daba miedo el agua aunque pataleaba y movia los brazos ... ahora ya le perdi el miedo y pues se me facilita mas nadar con el snorkel

por favor una pregunta sie.puedes orientar ¿ que protector utilizan los nadadores para reparar la piel por los efectos del cloro ?? muuuhas gracias (⁠´⁠ε⁠｀⁠ ⁠)para mi es importante gracias

Hola, me pregunto si no quedararía hacia dentro al realizar el rolido.

Claro, he tenido que ir bajando ese ángulo de subida del "codo", tanta información de "codo alto, codo alto" vale, pues tanto codo alto los meses que llevo entrenando por tener cuenta el "rolido" empezaba a tener dolor desde la axila hasta el hombro, ya se porqué creo que no me venia bien, he bajado un poco sin dejar de hacer codo alto y lo que aconsejas aquí es óptimo para tener en cuenta ese exceso de subida del "codo", y me está yendo fenomenal, me he curado en una semana sin dejar de nadar, porque soy burra 😅, podia alternar espalda y braza para "compensar" , pero sin dejar Crol, que ya pensaba que no me cuadraba que me doliese, y era por esto. Muchas gracias por seguir dando consejos, yo crei que con mi edad y mas cositas que tiene una que no iba a poder aprender Crol por la respiración (solo sabía espalda "sin tecnica" y sumergirme), y ya en año y 5 meses Braza,Crol ...y como hago bien la patada delfin en las salidas , creo que algun dia mariposa es otro reto, lo difícil es el recobro, la cabeza al respirar sin brazos está bien pero no cuela😂, aun perfecionarè Crol y Braza hasta que suba el numero de piscinas, a veces he tenido poco tiempo y me he hecho series de 4x25 Crol 4x25 Braza , los cuento en bloque de 1,2,3,4, y 5 (para no perderme) hice en 30 minutos el martes, 1000 metros. Dirán que poco, para mi es un logro! , hoy tengo que contar aún las que hice en 35/40 minutos más o menos recordando las series. Para que te hagas una idea, deje el deporte en seco hace años, y sabiendo lo que me gustaba el agua, no me dió por la natación en piscina, cuando ya controlaba acabar entera una piscina ,iba contandolas, me hacia 8 piscinas por dios!! 8 en más de 20 minutos el año pasado, 😅ahora en 15 minutos me hago de 18 más o menos incluyendo Braza algo más lenta, pero también en braza han crecido mis piscinas, me hacía 200 mts y ya me hago 500 mts, en las series con crol y espalda. En fin perdona mi largura de texto pero es tan grande para mi,aunque poco a poco he ido aprendiendo,hasta mi medico aunque "estás muy delgada" se ha sorprendido como estoy. Y feliz. Un saludo!.

❤❤❤❤❤❤

Pinche chapucero ya deja de ser histriónico y dejar esa risa falsa

¿Cuál es el mejor reloj para natación barato o no tan caro?

Yo lo tengo desde hace un año y por el momento va perfecto. Me compré dos correas de repuesto. Venía del primero que me duró un montón de años hasta que el compartimento estanco de la pila dijo BASTA. Espero que este me dure tantos años como el otro. Muchas gracias por los vídeos.

Excesivo su precio para una tecnología de have 4 años

Muy buen blog. Soy nadador, estaba viendo de comprarme ese reloj, con el tema de la correa lo descarto de plano. Muy mal Garmin.